よっしゃ!

筋肉増えた分で体重増えた!
体脂肪率もちびっと減少。

フィットネスで久しぶりに体組成の測定をしたんです。
前回は脂肪で増えてたんでへこんだんですが。
いやー、よかったよかった。
って、油断するとまた脂肪増えるから気を付けねばねば。

上半身の筋肉量が足りないのはあいかわらずなんで、体幹(腹筋背筋)をもう少しがんばりましょうと言われました。
バイク乗るのにも使うし、がんばろう、自分。

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