今日も今日とて

ストレス発散のためにぱんちぱんち。
先週うまくできない箇所をインストラクターさんに聞いたら、ばっちり顔を覚えられた模様(苦笑)
重心が安定しないせいで、左右連続してパンチ打つと3発目で体が泳いでしまうのです。
へにょりとしたパンチは格好悪いし。
どうにかしたくて質問したのは先週、で、今日も苦闘してたら終わった後にアドバイスくれました。
曰く、腹筋を意識すべしと。
腹に意識をやりつつ、ぱんちぱんち(ちゃんと引き戻しも)

難しい。


で、全部終わって引き上げ際に、おもいたってボディチェックなるものをうけたんですが。
これ、10分程度で軽く体の歪みとかを見てもらい、それの解消法教えてくれるんです。
気になるところある? って聞かれたんで、肩凝りと座ってると片方だけ痛くなるけつのこと言ったら。
肩は左が上がり気味で、原因は普段の姿勢。
けつが痛いのは右の筋肉がやや薄いせいとのこと。
昔やってたサッカーのせいらしい。
柔軟性も左右で全然違うし、目からうろこがぽろぽろ落ちました。
均等に負荷をかけてトレーニングすれば改善するらしいんで、がんばらねば。

てか、上下左右全部アンバランスって……

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